Saako kiljua? Ääneen ja kovaa?
Tämän syksyn teema on todellakin ollut flunssa ja sairastelu. Kaksi
flunssaa takana josta edellisestä täysi toipuminen otti miltei 6vkoa. Ja
oliko nyt sitten muutama viikko väliä että pikku hiljaa aloin tehdä
varovaista treeniä treenitauon jälkeen kunnes taas totesin että kurkkuun
on muuttanut kaktus. Jonkun päivän jaksoin toivoa että yllättävä
pakkasjakso on vain aiheuttanut pienen kylmettymisen siinä missä kuiva
ilma sai nenän limakalvotkin karrelle. Mutta ei, kyllä tässä taas
niistää saa ja yskääkin yrittää pukata. Ei voi kuin toivoa että tällä
kertaa selviäisi vähemmällä kuin yli kuukauden potemisella.
Treenit on siis olleet vähissä. Treenitauon takia aloittelin sitten ihan
kotitreenillä ja akrotreeneissä toki käymällä. Siinä mielessä
äärimmäisen helppoa että ei ole tarvinnut paljoakaan tehdä tuntuman
saamiseksi. Kolmenkin liikkeen jalkatreeni ( esimerkiksi askelkyykky,
sumokyykky ja lantionnostot ) on riittäneet saamaan reidet ja takamuksen
huutamaan seuraavaksi pariksi päiväksi. Yhden selkätreenin kävin
vetämässä salilla ja kotona tehnyt myös vatsoja. Eritasopunnerruksiin
ihastuin myös yksinkertaisena ja tehokkaana herättelynä. Mutta en siis
ole päässyt ollenkaan kunnollisen treenaamisen makuun tässäkään ja juuri
kun vähän lisäsi arkipyöräilyäkin niin tuli tätä takapakkia. Kyllä
kieltämättä alkaa päänuppia rassata reippaasti näin pitkään jatkunut
tauko fyysisestä rääkistä.
Syömiset olen pitänyt kohtuudessa, ja juomisetkin olen pääosin saanut pidettyä kasassa eli siis juonut riittävästi vettä koko ajan. Tankkaan myös kotona jatkuvasti vihreää teetä johon pistän hunajaa ja raakaa inkivääriä hautumaan.
Mutta ehkä tämä vielä tästä.. Joskus? Ehkä? EHKÄ?
Syömiset olen pitänyt kohtuudessa, ja juomisetkin olen pääosin saanut pidettyä kasassa eli siis juonut riittävästi vettä koko ajan. Tankkaan myös kotona jatkuvasti vihreää teetä johon pistän hunajaa ja raakaa inkivääriä hautumaan.
Mutta ehkä tämä vielä tästä.. Joskus? Ehkä? EHKÄ?
Oh how I wish I could!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti